Magic TrainingDetalhes do Plano
Magic Training
Plano de 12 semanas para corredores intermediários que desejam melhorar seu tempo nos 10 km. Com 4 dias de treino por semana (segunda, quarta, sexta e domingo), este plano oferece treinos de qualidade mais desafiadores, incluindo tempo runs e intervalados específicos.
2h50 na semana
35 min
45 min
30 min
1h
12 semanas · 48 treinos · 36 dias de descanso
Crie sua conta para ver todas as semanas, sincronizar com seu relógio e calcular seus ritmos personalizados.