당신의 웨이트 계획표,
종이 없이.
세트, 반복, 중량, 휴식 — 에디터에서 곧바로 시계로.
문제는 계획표가 아니라, 그것이 어디 있느냐입니다.
종이는 구겨지고, 스프레드시트는 휴대폰에서 제대로 열리지 않고, 메모 앱은 세트가 무엇인지 모릅니다. 결국 거의 모두가 기억에 의존해 운동합니다. 그리고 기억으로 운동한다는 것은 늘 같은 중량으로 운동한다는 뜻입니다.
웨이트 계획표는 운동하는 곳에 있고, 수행한 기록이 같은 자리로 돌아올 때만 작동합니다. 그렇지 않으면 중량의 점진적 증가는 없고 루틴의 반복만 남습니다.
Magic Training에서는 계획표를 텍스트로 쓰면 즉시 구조화된 훈련이 되고, 세션 중에는 시계에 표시되며, 완료된 활동으로 돌아옵니다. 달리기와 같은 기록 안에서요.
종이가 못 하는 일을 하는 계획표.
근력 프로그램을 만들고, 따라가고, 발전시키는 데 필요한 모든 것.
텍스트 에디터
"3x12 supino reto 40kg /60s"라고 입력하면 운동이 완성되어 나타납니다. 양식도, 필드 끌기도 없습니다.
운동 카탈로그
41개 카테고리, 1,200개가 넘는 운동을 입력하는 동안 이름으로 인식합니다.
중량, 세트, 휴식
kg 또는 lb 단위 중량, 반복 또는 시간, 운동별 휴식 — 모두 기록되어 같은 세션을 반복할 때 확인할 수 있습니다.
수행 방식
톱 세트, 백오프, 드롭 세트, 레스트포즈, 마이오 렙스, 클러스터를 세트마다 표시. 훈련을 구상한 그대로 전달됩니다.
근육 맵
사용한 근육군을 인체 그림에 색으로 표시. 볼륨 불균형이 부상이 되기 전에 알아챌 수 있습니다.
손목 위의 계획표
훈련 전체가 손목에. 운동 이름과 휴식 카운트다운까지. 휴대폰은 주머니에 두세요.
웨이트 하루치를 텍스트로 쓰면.
에디터의 실제 문법입니다. 각 줄이 세트, 중량, 휴식을 가진 구조화된 운동이 됩니다.
실제로 이렇게 씁니다.
훈련을 쓰고 실행하기까지 세 단계.
쓰거나 고르기
에디터에서 계획표를 만들거나, 이미 주중에 보강이 들어 있는 카탈로그 플랜에서 시작하세요.
플랜 활성화
프로그램이 각 세션의 날짜와 함께 캘린더에 들어갑니다. 달리기도 한다면 달리기와 나란히 표시됩니다.
훈련하고 기록하기
시계나 앱으로 세션을 따라가세요. 완료한 내용은 기록으로 돌아가 리포트에 반영됩니다.
계획표를 당신의 손목에.
시계를 연결하면 예정된 근력 세션이 자동으로 전송됩니다. 각 운동의 이름, 반복 수, 계획된 중량, 세트 사이 휴식까지 함께요.
손목을 보며 수행하고, 끝나면 활동이 플랫폼으로 돌아와 그날을 완료로 표시합니다.
Garmin
근력 훈련으로 Garmin Connect에 전송되며 세트와 운동에 이름이 붙습니다.
Apple Watch
기능성 근력 운동으로 예약되며 watchOS에서 이름이 붙은 단계로 표시됩니다.
Wear OS
Magic Training 앱을 통해 그날의 훈련이 곧바로 시계에 전달됩니다.
다른 사람에게 처방하시나요?
코치 모드에서는 같은 계획표를 선수별로 만들 수 있습니다. 팀 전용 운동과 수행 현황 확인까지 포함해서요.
자주 묻는 질문
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