Magic TrainingDetalhes do Plano
Magic Training
Plano de 12 semanas para corredores intermediários que desejam melhorar seu tempo nos 5 km. Com 4 dias de treino por semana (segunda, quarta, sexta e domingo), este plano oferece treinos de qualidade mais desafiadores e volumes maiores que o plano iniciante.
2h13 na semana
30 min
33 min
25 min
45 min
12 semanas · 48 treinos · 36 dias de descanso
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