Magic TrainingHome
Jack Daniels
Mantenha-se forte e competitivo após os 50 com o plano Master de Jack Daniels. Este programa de 12 semanas é adaptado para corredores maduros, focando em volume adequado e recuperação otimizada. Ideal para quem busca manter o condicionamento e melhorar o desempenho de forma segura.
Day 1
corrida · 40 min
Day 2
corrida · 56 min
Day 3
corrida · 60 min
Day 4
corrida · 38 min
Day 5
corrida · 30 min
Day 6
corrida · 90 min
Day 7
corrida · 60 min
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