Magic TrainingHome
Jack Daniels
Atinja o ápice do desempenho em 5 e 10 km com o plano de elite de Jack Daniels. Este programa intensivo de 24 semanas é baseado na renomada fórmula VDOT, incorporando treinos altamente específicos e periodização avançada para maximizar velocidade e resistência em ambas as distâncias.
Day 1
corrida · 30 min
Day 2
corrida · 30 min
Day 3
corrida · 30 min
Day 4
corrida · 30 min
Day 5
corrida · 30 min
Day 6
corrida · 30 min
Day 7
corrida · 30 min
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