Magic TrainingHome
Renato Canova
Plano de 12 semanas baseado no método Canova para correr 5km abaixo de 20 minutos. Volume progressivo de 40-65km semanais com treinos específicos de velocidade e resistência.
Day 1
corrida · 0 km
Day 2
offday
Day 3
corrida · 25 min
Day 4
offday
Day 5
corrida · 25 min
Day 6
corrida · 0 km
Day 7
offday
Create a free account to unlock every week, sync with your watch and get personalized paces.