À propos de Magic Training

Découvrez comment l'union entre l'expertise technologique et la passion pour la course a créé une plateforme révolutionnaire pour les coureurs de tous niveaux.

Qu'est-ce que Magic Training ?

Une plateforme complète d'entraînement pour coureurs qui combine des plans scientifiques avec une technologie avancée. Notre mission est de démocratiser l'accès à des entraînements de haute qualité, basés sur des méthodes éprouvées d'entraîneurs renommés.

Plans Personnalisés

Entraînements basés sur la science du sport et adaptés à votre niveau et vos objectifs spécifiques

Analyse de Performance

Système avancé de métriques avec Training Stress Score et analyse fitness/fatigue

Communauté Active

Connectez-vous avec d'autres coureurs, partagez vos expériences et motivez-vous mutuellement

Allures Personnalisées

Calculateur VDOT qui définit les zones d'entraînement spécifiques à votre niveau actuel

Le contenu de la plateforme

Quatre piliers qui transforment la science de l'entraînement en course à pied en quelque chose de concret à suivre au quotidien.

Méthodes

Chaque plan suit la philosophie d'une référence de la course : la répartition de l'intensité, le volume et la périodisation de ceux qui ont formé des champions.

Jack Daniels — système VDOT et travail de la VO2max

Pete Pfitzinger — volume élevé, sorties longues et seuil

Hal Higdon — progression du débutant au confirmé

Matt Fitzgerald — méthode 80/20, base polarisée

Stephen Seiler — entraînement polarisé validé par la recherche

Plans

Plus de 100 plans du 5 km à l'ultra-marathon, organisés par distance et par niveau. L'éditeur vous permet d'ajuster le volume, les allures et les jours sans perdre la structure d'origine.

Du 5 km à l'ultra-marathon

Niveaux du débutant au confirmé

Périodisation semaine par semaine

Éditeur pour personnaliser chaque séance

Calculateur VDOT

À partir d'un résultat récent, le calculateur estime votre VDOT et en déduit les allures de chaque zone d'entraînement, avec les équivalences physiologiques correspondantes.

Zones facile, marathon, seuil, intervalle et répétition

Équivalences en % du seuil, % de la VO2max et % de la FC max

Prévision des temps entre différentes distances

Allures appliquées directement dans les plans

Communauté

Au-delà des entraînements, un espace pour échanger. Sur Discord, vous discutez avec d'autres coureurs, posez vos questions et suivez les nouveautés de la plateforme.

Discord avec des coureurs de tous niveaux

Échange d'expériences et questions sur les entraînements

Analyse de performance : forme et fatigue

Entraînement guidé sur Garmin, Apple Watch et Wear OS

Rencontrez le Créateur

L'union unique entre expertise technique et passion sportive qui a donné naissance à Magic Training. De São José do Rio Preto au Brésil.

Abner da Silva Santana

São José do Rio Preto, SP

31 ans (23/05/1993)

Professionnel avec plus d'une décennie d'expérience en Infrastructure et Sécurité IT, passionné de technologie depuis l'âge de 13 ans. Spécialisé dans les environnements multiplateformes et les solutions de sécurité robustes. Également développeur web et marathonien fédéré, créateur de Magic Training.

+10 ans en IT

Infrastructure et Sécurité

Marathonien Fédéré

PB : 2:30:44

Dev Full-Stack

React, Next.js, Node.js

Créateur de Magic Training

Plateforme avec +4000 utilisateurs

Records Personnels

2:30:44

Marathon

1:11:22

Semi-Marathon

30:49

landing.about.creator.10km

14:27

landing.about.creator.5km

Moments de Course

Historique des Compétitions

TRIREX - TRAIL RUN 20KM

20 km